みなさん、こんにちは。まほーんです。
最近気温が上がってきて夏らしくなってきましたね。
ふと外を眺めて、青空とそよ風に吹かれている木々を見るとなんだか落ち着きます。
風に揺られる葉の音は心地良いですよね。
そこで、今日は自然の音がもたらすヒーリング効果についてお話します。
ヒーリング効果のある超音波「1/fゆらぎ」
自然の音には不安な心を落ち着かせてくれる働きがあります。
そのことに密に関係しているのが「1/fゆらぎ」という超音波だそうです。
自然の音は規則的な部分と予測できない不規則なゆらぎがあり、その二つが調和した
状態が「1/fゆらぎ」と言い換えられるとのこと。
自然界の「1/fゆらぎ」音を聞くと、ストレス解消や集中力の向上、またヒーリング効果を
もたらしてくれるそうです。
例えば鳥のさえずりも人の心を優しく和ませる効果があります。
ほかにも、波の音もリラックス効果があります。なんと母親の胎内の音によく似ているらしく安心感につながるそうです。少し驚きです。
実際、オフィスのリフレッシュエリアなどで自然の音を流しヒーリング効果を高めている企業もあります。
また会議室などで流すことで、緊張を和らげ想像力をUPさせる効果やサウンドマスキングとして導入しているケースもあります。
仕事中、何かに行き詰まったり焦りを感じているときは自然の音に癒されて、
疲れをほぐし気持ちを整わせることが大切ですね！
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