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オフィスと運動

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オフィスと運動

こんにちは、「36歳働き盛り」のいしだです。

唐突なカミングアウトですが、先日の健康診断で肝臓の数値が。。。
休日はサッカーで汗を流しているのですが、摂取するお酒の量までは流しきっていなかったようです。

オフィスと運動

さてさて、健康増進のために運動を推奨している企業をよく耳にするようになりましたね。
運動の中でも「ウォーキング」を推奨している事例を紹介しましょう。

会社の制度から変える。歩こ~歩こ~

運動の中でも、ウォーキングに力を入れてる会社ではこんな取り組みをしています。

マイレージ付与

デスクワーク業務が中心の会社。自身で1日の目標歩数を決めて、チャレンジ!
週3日以上達成できたらマイレージをもらえるようです。

スニーカーで出社

伊藤忠商事さんでは毎週金曜日に「スニーカーデー」を設けて、リラックスしてお仕事するような働きかけをしてますね。
歩き意識も向上しているようです。

オフィスと運動

事務所デザインから変える。歩こ~歩こ~

会社の制度を変えるのはちょっと。と思ったあなた!

オフィスのカーペット、ポイント張りで歩幅改善

オフィスと運動

オレンジは男性の歩幅、黄色は女性の歩幅です。
オフィスの中でもちょっとしたポイントで歩行を意識するのって大切ですね!

事務所の床材、異なる素材で感覚の違いを

オフィスの床材ってほとんど、カーペットですね。
その床をちょっと変えてみましょう!
フローリングだったり、芝生(人工をお勧めします笑)だったり、塩ビタイル(ちょっとかたいやつ)だったり、廊下に様々な質感の床材があるだけでデザイン的にもちょっとわくわく。
歩いてもちょっとざわざわ。

オフィスと運動

寒くなってきたからこそ、歩いて体をポッポしてお仕事していきましょう!
ではでは。

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