最近暖かくなってきましたね！
花粉症のわたしは目が痒くて辛くなってきました…お久しぶりです、こやまです！
先日のホワイトデー、皆さまいかがでしたでしょうか？我がアーバンプランでは、男性陣からとてもステキなお返しが来ました〜！女子より女子力高かったです。ありがとうございます（笑）
ブログではバレンタインデーにちなんで、にっしぃがチョコレートの話をしてくれましたね！甘いものを食べていると飲みたくなるのが…
そう、コーヒー…！！（無理やり）
皆様オフィスでコーヒーはいれてますか？
アーバンプランでは毎朝コーヒーをつくっていますが、いれる時とてもいい香りがして頭がすっきりいたします！
ということで今回はオフィス×コーヒーについてお話させていただきます！
脳を活性化！カフェインのちから
コーヒーを飲むと目が覚める…と言いますが、具体的に体の中で何が起こっているかご存知ですか？
人間はたくさんの神経を使って全体のバランスを取っていますが、その中でも自分ではコントロールが出来ないのにとても大切な神経…自律神経というものがあります。
コーヒーのカフェインはその自律神経には働きかけ、交感神経を活性化させてくれます！そのおかげで集中力を高め、作業効率を上げることが出来るのです！
あれ、でもコーヒーって飲まなくても香りだけでも結構落ち着く…
そうなのです。
コーヒーは飲むだけでなく、香りだけでも人に効果を出してくれるのです！
産地や焙煎具合によって効果は変わるそうですが、さまざまな「香り」で人間に与える効果を検証した所、なんとコーヒーが脳に与えるリラックス効果が一番高いとの結果が…！
（ちなみに産地だとグアテマラ・ブルーマウンテン、焙煎は深炒りが一番良いとのこと）
自分だけでなく、周りの皆にも良い効果を与えてくれる…
コーヒーはそんな素敵要素盛りだくさんの飲み物なのです！
お昼寝の前にコーヒー…！？
皆様、コーヒーと言えば眠気を覚ます・集中力を上げる…と、どちらかと言えば休憩明けに飲むイメージがあるのではないでしょうか？
しかし、最近の研究では、「昼寝の前に」コーヒーを飲むのが効率的…という意見も出ています。
なぜなら、飲んだカフェインが体に吸収され、効果を発揮するのが約30分後。
最近大手企業などで推奨する、午後の効率を上げるための「お昼寝」。
その前に飲むと、目覚めがスッキリする他、その後の仕事のパフォーマンスの低下を防いでくれるらしい…！
他にも、昼寝後に光を浴びる・顔を洗うなどが集中力アップに良いそうですよ～。
顔を洗うのはちょっと難しいですが、コーヒーを飲むだけなら簡単に出来そうですね！
香りの共有
香りがリラックス効果を上げてくれる…というお話はしましたが、最近では敢えてオフィスの真ん中にリフレッシュエリアを設けて、香りや音をオフィス全体に共有するという考え方も。共通の話題があれば、普段話さない人とも話す機会が生まれます！
あえて「生活感を見せる」というのも、コミュニケーションには大切ということですね。
また、コーヒーだけでなく、様々なメーカーから器具のリースや豊富なラインナップが出ていたりします！
キャラメルや抹茶とか…、いいですよねぇ…。
一日の長い時間を過ごすオフィスです！
ちょっとしたものをうまく使い、集中&リラックスに活用しましょう！
そんな提案もアーバンプランは盛り込ませていただけますよ！
小さなところから働き方改革！
こやまがお送りいたしました～。
